Fitness  A.  Snatch Practice & Progressions  B.  12 Min AMRAP  10 x Push-ups  10 x Pull-ups/Ring Rows  60 x Double-unders  Performance  A.  Snatch – 5 x 2 w/2 Min Rest  B.  12 Min AMRAP  10 x HSPU  10 x Pull-ups  30 x Double-unders  Sport  A.  3 Rounds NFT  10 x Muscle-up Progressions  10 x Ring...Read More