Fitness  A.  Front Squats – 3 x 10  B.  AFAP  500M Row  20 x Thrusters  30 x Kettlebell Swings  20 x Burpees  50 x Sit-ups  200 x Single-unders  Performance  A.  Front Squats – 3 x 5  B.  AFAP  500M Row  20 x Thrusters @ 95lb/65lb  40 x Swings @ 1.5 pood/ 1 pood  30 x...Read More