Fitness  A.  Snatch Progressions (Pos 1,2,3)  B.  10 Min AMRAP  30 x Double-unders or 90 Singles  15 x Squats  Performance  A.  5 Min Skill AMRAP  3 x Muscle Snatch  3 x OHS  3 x Snatch Balance  3 x Hang Snatch (Pos 2)  B.  Pause Snatch – 5 x 2 w/2 Min Rest  C.  10 Min...Read More