Fitness A.  Front Squats – 3 x 10  B.  Cindy  5 x Pull-ups  10 x Push-ups  15 x Squats  Performance  A.  Front Squats – 3 x 5  B.  Cindy  5 x Pull-ups  10 x Push-ups  15 x Squats  Sport  A.  Back Squat – 1 x 20 Reps (-55 – 5 Rep Max)  B.  Cindy x...Read More