Fitness  A1.  Back Squats – 3 x 8  A2.  Pull-overs – 1 x 20  B.  AFAP  30 – 25 – 20 – 15 – 10 – 5  Wallballs  Kettlebell Swings  Performance  A1.  Back Squats – 5 x 5 w/2 Min Rest  A2.  Pull-overs – 1 x 20  B.  AFAP  30 – 25 – 20 –...Read More