Fitness  A.  4 Sets  8 x BB Strict Press  45 Sec Rest  8 x Ring Rows  45 Sec Rest  B.  10 Rounds  150M Row/Run  7 x Ring Rows  7 x Squats  7 x Push-ups  Performance  A.  Establish a 10 Rep Front Squat  B.  Bulger  10 Rounds AFAP  150M Row/Run  7 x C2B Pull-ups  7 x...Read More